Se défaire d’un stress à la mode du sauvage

  • en parler au cœur de la situation ou dans des espaces sûrs si la situation n’est pas adéquate
  • travailler à nommer l’émotion qu’on ressent (souvent il y en a plusieurs d’ailleurs!) et qui génère le stress — cela peut servir de balayer des listes de noms d’émotions car il y en a des dizaines, c’est intéressant d’affiner peu à peu les mots que l’on met dessus
  • s’agiter physiquement (littéralement remuer sur place ou aller faire un tour…)
The Pronghorn Shake — https://christophermartinphotography.com/2016/05/29/the-pronghorn-shake/

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Je digère beaucoup de contenus et j’en utilise une partie dans mes activités de coach — https://www.lycaon.io et mes recherches sur notre relation au sauvage

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Yoann Joyeux

Yoann Joyeux

Je digère beaucoup de contenus et j’en utilise une partie dans mes activités de coach — https://www.lycaon.io et mes recherches sur notre relation au sauvage